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Los cuidados que le brindamos a nuestro cuerpo son análogos a los
cuidados que podemos brindarle a nuestra mente. Y así como mantenemos,
fortalecemos y agilizamos nuestro cuerpo entrenándolo y haciendo
gimnasia también podemos realizar ejercicios y actividades seleccionados
para optimizar el rendimiento mental. Todas las habilidades mentales
pueden mejorarse con entrenamiento.
El Material completo de Autoaprendizaje que te propongo se basa en experiencias y aplicación de
principios, y se diferencia de otros modelos de entrenamiento y
educación mental porque
el campo de entrenamiento que te recomiendo no se limita a ejercicios en
pantalla o en papel sino que se extiende a la vida cotidiana, al mundo
real tanto como al mental y virtual.
Todas las actividades están seleccionadas para reconfigurar
tus habilidades y llevarlas a un nuevo nivel de efectividad. Aplico el concepto del modelado cognitivo mediante
aprendizaje hebbiano (las redes de neuronas que se activan juntas
tienden a asociarse) y la neuroplasticidad (la capacidad del cerebro
para adaptarse estructuralmente al recibir estímulos apropiados).
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La base teórico - práctica del Material Completo de
Autoaprendizaje
Todas
las actividades se enmarcan en dos fuentes complementarias
de conocimientos:
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La
vanguardia interdisciplinaria en
neurociencias y ciencias de la mente:
neuroplasticidad, aprendizaje hebbiano, multisensorialidad, cognición
corporizada o embodiment, metáfora conceptual, esquemas de imagen, esquemas
miméticos, pensamiento video-espacial, cognición extendida, fenomenología
cognitiva.
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La cultura
mental práctica que la Humanidad atesoró durante milenios:
meditación, yoga, sugestión, mnemotecnia, concentración entrenada,
observación entrenada, autoconocimiento, autocontrol, ampliación y
profundización de estados de conciencia.
Todas las actividades cuentan con una fundamentación consistente y racional, con
innumerables soluciones concretas para comenzar a aplicar inmediatamente. |
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04/01/2015
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