El poder detrás de todo poder

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Detrás de todo logro, sea grande o pequeño, hay aplicación de la voluntad. Sin embargo, la fuerza de voluntad es un problema para la mayoría de las personas. Especialmente por vivir en una cultura de consumo que alienta intensivamente darse los gustos. En todos los rubros posibles. Y la fuerza de la voluntad para resistirnos no es algo estable. Se agota. Se debilita con la resistencia a cada tentación.

No siempre le damos la importancia fundamental que tiene, tendiendo a señalar otros factores como los causantes de los éxitos o fracasos en alcanzar cualquier meta que nos propongamos. Es poco probable que seamos conscientes de su valor superior sin la perspectiva adecuada que lo muestra, generalmente con la distancia del tiempo.

Como sea, a todos nos viene bien saber que existen maneras de fortalecer la voluntad o de recuperar sus fuerzas.

Te presentamos las maneras de hacerlo:

1. En principio, conviene recordar que la voluntad es perfectamente análoga a un músculo. Se fortalece ejercitándola intencionalmente, como un músculo.

2. Como cuando haces ciertas actividades como el yoga, se mejora la predisposición escuchando música.

3. Saber relajarte es un factor clave si quieres desarrollar o recuperar fuerza de voluntad.

4. La voluntad, como los músculos, puede influenciarse con la visualización. También puedes mejorarla sin complicaciones con la planificación de un desafío diario de ejercitación de la voluntad.

5. Finalmente, te presentamos dos extraños trucos que funcionan muy bien:

• Haz una buena acción diaria, como ayudar a alguien o hacer una donación a una buena causa. Cosas por el estilo.

• Imagina que haces una buena obra también funciona, de manera un poco menos intensa pero también efectiva.

Aunque no es lo que recomendamos, imaginar que se obra con maldad también fortalece la voluntad.

Hacer o imaginar acciones moralmente comprometidas ha demostrado que ayuda a incrementar el poder de voluntad y la resistencia física.

Prueba estos recursos al menos durante dos semanas. Los resultados son evidentes.

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