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Visualización y perspectiva

Visualizamos para obtener resultados. Y lo que realmente deseamos al buscar resultados es el bienestar aparejado.

Cuando se utilizan técnicas de visualización incorporadas en el entrenamiento de un deportista, se enfatiza principalmente la necesidad de ver mentalmente el resultado que se desea como si ya estuviera ocurriendo. Claramente, es enfoque en el resultado ideal.

Ahora bien, existe otra perspectiva de visualización que persigue el objetivo de hacernos sentir mejor en general, y aunque no descarta un enfoque en la performance ideal de alguna habilidad competitiva, la clave está en los sentimientos y las sensaciones positivas que experimentas con la experiencia visualizada.

No pones tanta atención en el resultado y en cómo se hace realidad, sino en los sentimientos y las sensaciones positivas que experimentas a medida que visualizas tu deseo.

La escena sería la misma, pero el foco central es diferente. Estás objetivando lo inaccesible a la observación de la escena: lo que tú sientes es lo más importante de lo que visualizas.

Gracias a esta perspectiva diferente en lo que estás creando te resultará cada vez más fácil tomar consciencia de tus habilidades en un nivel más integral: la dimensión emocional e intencional de todo lo que haces para alcanzar tus metas. La idea del cambio de perspectiva en la visualización te permite asumir con mayor certeza que tú eres el que crea y tiene resultados.

Práctica los dos enfoques con regularidad y experimentarás una renovada confianza en ti mismo.

Patricio J. Vargas
pvargasgil@mentat.com.ar