Rehabilitar nuestra energía mental

El área gris

Para nuestros fines, confrontar es mirar las cosas tal cual son, sin evaluarlas, y haciéndonos conscientes completamente de ellas.

Resultaría demasiado abrumador tomar de la mente a todos los elementos enterrados y sin confrontar - por dolor o por miedo - para abrirlos a nuestra conciencia todos al mismo tiempo. Sería demasiado duro.

Y por esta razón nos mantenemos a nosotros mismos bloqueados, ya que seríamos aplastados si abriéramos estas compuertas.

Sin embargo, seguimos acumulando más y más cosas no confrontadas completamente o mal confrontadas y es así como dejamos sin rehabilitar a gran parte de nuestra energía mental y unidades de atención.

La solución aplicada es abrir gradualmente lo que ha sido escondido e ir exponiendo las cosas en una proporción que podamos tolerar. Esto podemos hacerlo gradualmente, abriendo el recuerdo de a poco y restaurando y ampliando nuestra lucidez.

Vamos a considerar una simple metáfora visual:

Hay un área blanca de nuestra mente que es clara y abierta. Es donde somos conscientes y capaces de operar lúcidamente.
Y existe un área negra que está tan profundamente enterrada que no podemos llegar a ella.
Y existe también un área gris, entre las anteriores. Este área gris es la puerta de acceso a la rehabilitación: contiene las cosas semiocultas (por ejemplo: los automatismos, las compulsiones, etc.) que están a nuestro alcance y que podemos encontrar y manejar en nuestra educación mental.

Cómo trabajar en el área gris

Tenemos que considerar esto: a medida que quitamos cosas del área gris y las aclaramos (las llevamos al área blanca), más cosas del área negra tienden a trasladarse al área gris, ensanchándola. Si el área gris se ensancha es positivo pues más cosas se colocan al acceso para el trabajo mental de confrontarlas lúcidamente y aclararlas. Cuanto más ancha sea, más fácil es alcanzarla en un momento dado. Y el área gris puede ser estrecha o ancha. Es importante hacer todo lo posible para ensanchar el área gris y para evitar que eventualmente se estreche:

Estar bien alimentado y descansado ensancha el área gris porque estamos en buena forma, tanto física como mentalmente.
Estar seguro la ensancha, y tener miedo a mirar a las cosas la hace más estrecha.
Trabajar en nuestra educación mental con un profesional competente ensancha el área gris porque nos sentimos más seguros y confiamos en su ayuda. Trabajar solos en nuestra educación mental es posible pero requiere de un cierto “ancho de banda” inicial.

Una verdadera educación mental establece inicialmente actividades dirigidas a elevar nuestra capacidad de confrontación, y siempre ha de proveernos de la asistencia que nos ayude a salir de apuros. Ambos son factores que ensancharán el área gris.

Desde la perspectiva más amplia, no existe forma de que una lucidez implacable pudiera ser perjudicial para nosotros, y no existe un conocimiento que verdaderamente pueda dañarnos. Pero desde la habitualmente estrecha perspectiva desarrollada con nuestras experiencias - y cristalizada en nuestras redes neuronales - podemos tener miedo de encontrar y confrontar ciertas cosas.

Todos deberíamos alcanzar intencionalmente el punto en el que verdaderamente no nos preocupe cuán terrible sea una idea. Pero esa actitud no tiene muy buena imagen y por ello, con mucha frecuencia, nos decidimos pasivamente a desear la verdad. Lo cual no deja de ser positivo, aunque habitualmente le falte el componente activo e intencional de aumentar nuestra tolerancia a la misma.

Patricio Jorge Vargas Gil
Autor y consultor
patriciovargas@mentat.com.ar

Busca más información en nuestro sitio con la potencia de Google

Más artículos de Educación Mental Recomiéndanos

Home Artículos Mensa Librería Cursos Tips Links Contacto Suscripción Presentación

Última modificación de la página:15/11/2007

Optimizado para Internet Explorer y área de pantalla de 800 x 600 píxeles