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Control sobre nuestros
pensamientos
Si usted piensa en
un limón en este momento, se imagina como lo corta en dos partes, toma
una de las partes y lo exprime dentro de su boca sintiendo toda su acidez,
seguro que comenzará a salivar como si efectivamente el líquido estuviese
en su boca. Es ese el efecto que tienen los pensamientos sobre nuestro
cuerpo.
Cuando estamos viendo una película de horror, por ejemplo, sabemos que no
existen los personajes, sin embargo podemos descargar tanta adrenalina
como si todo fuese verdad.
Un interesante experimento hecho en Japón reveló que al exponerlos en
soledad a
una película de miedo, los individuos generaban gran cantidad de
adrenalina en su sangre. Cuando se hacia el mismo experimento colocándolos
con varios compañeros, como en su cultura al mirarse sonríen, el sólo
hecho de sonreír disminuyó considerablemente estos niveles.
Todos estos experimentos comprueban que para tener mejor salud debemos
generar pensamientos positivos y disminuir significativamente los que
generen sentimientos y emociones negativas, tales como rabia, miedo,
ansiedad etc.
Se ha comprobado que el cerebro humano es capaz de realizar tareas
increíbles y de larga duración; prácticamente es inagotable. Lo que nos
hace estar cansados son nuestras emociones asociadas a nuestros
pensamientos, frustración, envidia, posiciones defensivas y otras más.
Nuestra mente es muy poderosa, la imaginación juega un papel muy
importante; las grandes creaciones humanas primero fueron imaginadas.
Stephen Covey, nos
dice a través de sus trabajos que toda cosa que hacemos tiene dos
momentos, uno cuando lo pensamos e imaginamos, y otra cuando efectivamente
lo realizamos.
Muchos autores han dicho que una verdadera actitud mental positiva es el
camino seguro al éxito, porque toda su mente estará enfocada en conseguir
lo que quiere; es como un guión que se sigue inconscientemente para lograr
cosas. Es por eso que en la filosofía Budista se dice que para conseguir
lo que deseas debes renunciar a tu apego a ello. Esto se explica desde el
siguiente punto de vista: si deseas algo y te apegas a ello, te guiarás
por lo conocido hasta ahora, que no es más que el pasado; estos
condicionamientos pueden ser poco exitosos y si lo fueron, nada indica que
estos condicionamientos sirvan para el proyecto actual. Esta filosofía nos
dice que debemos enfrentar cada proyecto con nuestra mente totalmente
nueva y esperando lo desconocido para identificar las oportunidades que se
presenten.
Se dice que la
suerte es cuando se juntan las oportunidades y la preparación. Cuando
analizamos lo poderoso de esta afirmación encontramos que una buena
preparación sin la capacidad de encontrar oportunidades no sirve de nada;
esto lo podemos corroborar en personas muy bien preparadas y que no tienen
éxito en la vida; por otro lado, no podremos ver las oportunidades sin
preparación.
Otro ejemplo de cómo influye el control sobre nuestros pensamientos lo
vemos en la capacidad que muestran los individuos en diferentes
disciplinas; en el deporte, por ejemplo, lo que separa a las estrellas de
los jugadores normales es su capacidad para mantener la calma y encontrar
soluciones mágicas en el momento preciso.
También en las personas que muestran sus ideas de una manera brillante ,
tiene que ver una actitud mental correcta y un control sobre sus
emociones.
Sabemos que las emociones siempre están asociadas a pensamientos, si
tenemos control sobre nuestros pensamientos, tendremos el control de
nuestra vida y el camino hacia el éxito será inevitable.
Editor
Jonny Martínez
Fuente:
www.liderazgoymercadeo.com
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