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Ejercicios de entrenamiento mental

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La sinestesia

 

La sinestesia es un fenómeno que afecta a un importante número de personas. Según estimaciones, uno de cada 2.000 tiene estos síntomas. La sinestesia es una mezcla de los sentidos. Se estimula un sentido, por ejemplo el oído, y surge una percepción adicional en otro sentido.

La sinestesia, un fenómeno perceptivo que hace que algunas personas "oigan" colores, "paladeen" formas, "sientan" sonidos o "vean colores" en números y letras.

En algunos casos, se asocia a más de un sentido. Hay personas que no sólo pueden ver música, sino que también pueden "saborear" ruidos.

 

 

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Energía cerebral

 

Tu cerebro consume la quinta parte de toda la energía que genera tu cuerpo en descanso. Es como una lámpara de 20 vatios que brilla sin parar. Esta energía es necesaria para la actividad de la vasta telaraña de células conectadas que constituye tu cerebro.

 

 

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Plasticidad cerebral

Recientemente se ha confirmado que en cerebros normales, activos y sanos, hay evidencia de regeneración de neuronas a pesar de la edad.

Asimismo se indica que, si el cerebro se utiliza y entrena, se produce un aumento biológico de la complejidad interconectiva y aumenta la actividad mental productiva de esa persona.

 

 

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Células olfatorias

En los seres humanos las células sensoriales olfatorias ocupan una superficie equivalente a la de una moneda, en tanto que el área sensorial olfatoria de los perros y conejos es del tamaño de un pañuelo.

 

 

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Cuestión de temperatura

 

Se ha demostrado que los seres humanos tienen mejor desempeño físico y mental a una temperatura de 20 grados centígrados y una humedad del 40 por ciento.


Nuestro cerebro además de ser afectado por la temperatura ambiental, lo es también por nuestra temperatura interna.
La temperatura de nuestro cuerpo es en general más alta por la tarde y más baja por la mañana.


Nuestro cerebro funcionará mejor a determinadas horas del día según el cuerpo esté más caliente o más fresco.

 

 

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Mano derecha o mano izquierda

 

Casi todas las personas diestras mantienen derechas sus muñecas cuando escriben, porque procesan el lenguaje con el hemisferio opuesto de sus cerebros, el izquierdo.

 

En cambio los zurdos curvan la muñeca tomando la mano una posición casi invertida que indica que están procesando el lenguaje al igual que los diestros, con su hemisferio izquierdo.

 

Los zurdos que mantienen derecha su muñeca al escribir están utilizando el lado opuesto de su cerebro, el derecho, para el procesamiento del lenguaje.

 

Entonces, la posición curvada es un signo biológico que determina que el lado del cerebro que se usa para procesar el lenguaje es el mismo que de la mano que escribe.

 

 

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El combustible del cerebro

 

El combustible más importante para nuestro cerebro es la glucosa. Se encuentra en el plasma sanguíneo y proviene de los alimentos, fundamentalmente de los almidones y los azúcares simples.

 

Siempre está presente en la sangre y en general en cantidades limitadas.

 

En condiciones de buena salud, la capacidad del cerebro para utilizar la glucosa, se mantiene estable hasta una edad avanzada.

 

Los enfermos de Alzheimer, enfermedad que provoca serios deterioros cerebrales y deficiencias en la memoria, tienen muchas dificultades para asimilar la glucosa, especialmente en las zonas internas del cerebro.

 

 

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El estrés

 

El estrés provocado por situaciones en las que se hace necesario luchar o huir, produce un aumento de los latidos del corazón, sube la presión arterial y el cuerpo se prepara para la reacción física.

Por otro lado cuando el cerebro se enfoca en un problema intelectual, decrece el ritmo del corazón.

 

 

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Funcionamiento neuronal

 

Un revolucionario estudio ha mostrado que las membranas de las células cerebrales contienen unos mecanismos que actúan de puerta para la entrada de moléculas.

Este hallazgo aporta nuevos datos a las teorías sobre el funcionamiento neuronal. Antes se pensaba que ciertas moléculas podían atravesar la pared celular en cualquier punto de ésta, mientras que ahora parece claro que sólo lo puede hacer a través de estas puertas.

Conseguir entender completamente el proceso, tras lo que se puede aprender a controlarlo, podría aportar una esperanza para el tratamiento de algunas enfermedades mentales que ahora no tienen cura.

Todavía no se sabe apenas nada de estos nuevos mecanismos, pero los primeros estudios hablan de que estas puertas varían con la edad.

 

 

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