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Tu
único punto de poder es el momento actual
Piénsalo. Si quieres mover la silla en la que estás sentado, sólo puedes
hacerlo en el presente. Hasta tu potencia física está limitada al ahora.
No puedes mover la silla en el pasado ni en el futuro. Puedes lamentar no
haberla movido ayer o la semana pasada; puedes planear moverla en algún
momento futuro, pero ni tus deseos ni tus pensamientos tienen importancia
alguna.
No tienes poder para cambiar físicamente el pasado. Sin embargo, sí
puedes, en el momento actual, cambiar tus pensamientos y tus actitudes con
respecto a hechos pasados. Después de todo, son tus pensamientos y tus
actitudes; en el momento actual, nadie tiene poder sobre ellos, salvo
tú... a menos que otorgues ese poder a otras personas o a hechos pasados,
por el modo en que elijas pensar en ellos.
En efecto: puedes elegir entre reaccionar ante tu pasado o responder a él.
Reaccionar ante tu pasado es permitir que tus pensamientos despierten, con
respecto a hechos pasados, las mismas emociones negativas que no te
gustaron cuando las experimentaste por primera vez. Responder a tu
pasado es el proceso de aceptar las cosas tal como son en el presente,
para luego encarar tu pasado como si sólo fuera un torrente de hechos ya
vividos, que no tienen poder directo sobre tu presente, salvo el que tú
quieras darles.
Acepta mentalmente las cosas tal como son y comienza desde ese punto de
partida.
Con demasiada frecuencia, cuando se desentierran recuerdos desagradables
se provocan emociones negativas de culpa y autocrítica, caracterizadas por
un modo de castigarse pensando en lo que pudo o debió haber sido. Otras
veces cargamos la culpa a otras personas, a las circunstancias o a la mala
suerte, y acabamos experimentando en el presente las emociones negativas
de enojo, odio, autocompasión, envidia, venganza
y resentimiento. Sin embargo, con eso nada se gana. No castigas a nadie,
salvo a ti mismo. Sólo consigues perder eficiencia y desequilibrarte
emocionalmente, con lo cual quedas impotente en el momento actual. ¿Cuál
es la manera más fácil de correr cien metros: tirando de un carro cargado
con cien kilos de ladrillos o sin arrastrar impedimento alguno?
Charles Givens
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