Relajarse y
Concentrarse: Clave para todo en la vida
Cada persona
puede tener sus propias técnicas para relajarse y concentrarse en cualquier
situación. Técnicas que en la mayoría de ocasiones vienen acompañadas de la
práctica y de afrontar las situaciones con experiencia.
Y esto es
importante para todo; cuando un deportista tiene una situación de tensión
extrema, es fundamental que se concentre en lo que va a hacer y que toda la
tensión del momento la dirija hacia el objetivo.
Si es una
carrera de 100 metros lisos, toda la energía interna ha de dirigirse hacia
correr lo más rápido posible.
Imagínate la
final de la Copa del Mundo de fútbol. Empate a cero tras los 120 minutos de
juego, y tocan los penaltis.
El jugador
encargado de lanzar cada penalti necesitará concentración, que no le tiemblen
las piernas, aislarse y concentrarse son claves para golpear bien la pelota y
marcar gol.
Y ¿qué me dices
de Pau Gasol en una final olímpica de baloncesto?, dispuesto a ejecutar en los
últimos segundos tiros libres con un marcador apretado. ¿Te imaginas que le
temblase el pulso?
La clave
está en dirigir toda la tensión del momento hacia el objetivo que buscamos.
Pero estamos
ante un campeón, y eso se consigue habiéndolo ejercitado antes, la concentración
viene con la práctica.
Pues para todo
igual, imagínate que te enfrentas a un problema, a un examen o a la explicación
de un tema que requiere atención para poder entenderlo; lo primero que tienes
que hacer es relajarte y concentrarte para poder dar lo mejor de ti mismo. Por
ello, trata este tema con el máximo interés. No puedes enfrentarte a un problema
o situación si tu mente divaga en otros pensamientos y no diriges toda tu
energía hacia el objetivo.
Alberto Coto,
de su libro
Ayuda a tu hijo a entrenar su inteligencia