Cada persona puede tener sus propias técnicas para relajarse y concentrarse en cualquier situación. Técnicas que en la mayoría de ocasiones vienen acompañadas de la práctica y de afrontar las situaciones con experiencia.

Y esto es importante para todo; cuando un deportista tiene una situación de tensión extrema, es fundamental que se concentre en lo que va a hacer y que toda la tensión del momento la dirija hacia el objetivo.

Si es una carrera de 100 metros lisos, toda la energía interna ha de dirigirse hacia correr lo más rápido posible.

Imagínate la final de la Copa del Mundo de fútbol. Empate a cero tras los 120 minutos de juego, y tocan los penaltis.

El jugador encargado de lanzar cada penalti necesitará concentración, que no le tiemblen las piernas, aislarse y concentrarse son claves para golpear bien la pelota y marcar gol.

Y ¿qué me dices de Pau Gasol en una final olímpica de baloncesto?, dispuesto a ejecutar en los últimos segundos tiros libres con un marcador apretado. ¿Te imaginas que le temblase el pulso?

La clave está en dirigir toda la tensión del momento hacia el objetivo que buscamos.

Pero estamos ante un campeón, y eso se consigue habiéndolo ejercitado antes, la concentración viene con la práctica.

Pues para todo igual, imagínate que te enfrentas a un problema, a un examen o a la explicación de un tema que requiere atención para poder entenderlo; lo primero que tienes que hacer es relajarte y concentrarte para poder dar lo mejor de ti mismo. Por ello, trata este tema con el máximo interés. No puedes enfrentarte a un problema o situación si tu mente divaga en otros pensamientos y no diriges toda tu energía hacia el objetivo.

Alberto Coto, de su libro Ayuda a tu hijo a entrenar su inteligencia