"Topografía" mental y relax
Si bien a la mente podemos imaginarla como a un espacio tridimensional,
para facilitar nuestra representación vamos a imaginarla como a una red
extendida de extremo a extremo. Esta sería una vista panorámica de
extensiones astronómicas. Imagínate que la red de tu mente abarca una
extensión galáctica. Esto es esencial para representar lo que suele
ocurrir con la atención, la información y la capacidad para procesar
información.
Figura 1: En Calma. Nuestra conciencia está representada por las
manos. La atención disponible está representada con las bolitas grises y
la información a tratar con una esfera roja. La calma o relax mental se
representa con la red bien extendida.
Figura 1
Como una red aun bien extendida y con ondulaciones poco pronunciadas. Las
manos, para manipular a las bolitas y a la esfera roja, deben lidiar con
las leves canalizaciones y desplazamientos que generan las azules (éstas
representan a información negativa o mal procesada). Las restantes bolas
tienden a rodar o estancarse en las depresiones de la superficie de la
red.
Figura 2: Cierta inquietud. Las esferas azules representan a
información emocionalmente negativa o mal procesada. Aun hay calma, sólo
se trata de una inquietud.
Figura 2
La mente con dificultades. Hoyos en la superficie de la
red. La tensión mental genera aflojamiento o estiramiento en la red,
formando "hoyos y ondulaciones" que dificultan la manipulación. Los hoyos
tragan a las bolitas grises y a las esferas de colores. Las manos tienen
mucha dificultad para tratar de controlarlas.
Figura 3: Mayor tensión. El "peso" de la
información negativa ha generado un pozo en el que caen las esferas. Ya no
hay calma, las posibilidades de controlar a las bolitas grises y de
procesar a la información representada por las esferas coloreadas han
disminuido drásticamente.
Figura 3
En síntesis, nuestra vasta red nos permite trabajar mejor si está bien
extendida. Si se producen hondas depresiones u hoyos ya no es tan fácil
trabajar con ella. Nuestra calma ayuda a extender la red, nuestra tensión
o nerviosismo forma las depresiones u hoyos de la red.
Es posible aprender a "tender nuestra red" a voluntad. Si deseas adquirir
esta habilidad de autodominio puedes informarte aquí.
Patricio Jorge Vargas Gil
patriciovargas@mentat.com.ar
Más artículos de Educación Mental
Otros temas
|