Entrena:

Neutralizar el nerviosismo en oratoria

Sentir nerviosismo antes de dar un discurso es natural, evidencia que nos preocupamos por hacer las cosas bien. Lamentablemente, la intensidad del nerviosismo puede volverse un obstáculo.

He aquí unas cuantas claves sencillas que ayudarán a controlar tu nerviosismo y hacer tus presentaciones más efectivas:

• Asegúrate de conocer bien el material. Si no estás familiarizado con tu material o te resulta difícil, tu nerviosismo aumentará. Practica tu exposición o discurso y revísalo.
 

• Conoce bien el lugar en el cual hablarás. Llega con anticipación, pasea alrededor y observa atentamente el área y los medios que utilizarás, si es que utilizarás micrófono y cualquier otro medio visual.
 

• Visualízate dando tu discurso. Imagínate hablando, con buen volumen, de manera clara y segura. Si te visualizas exitoso, tienes más chance de tener éxito.
 

• Saluda a algunos cuantos de la audiencia a medida que lleguen. Te resultará más fácil hablarle a un grupo con el que has establecido ese mínimo contacto que si no lo hubieras hecho.
 

• Concéntrate más en el mensaje que en el medio. Enfoca tu atención en lo esencial, no en tus propias ansiedades, y concéntrate en tu mensaje y tu audiencia. Tu nerviosismo se disipará.
 

• Toma conciencia de que las personas realmente quieren que tu exposición tenga éxito. Las audiencias quieren que el orador sea interesante, estimulante, informativo, y entretenido. No quieren que falles.
 

• Tranquilidad. La tensión se disuelve con facilidad haciendo algún ejercicio físico.
 

• Si mencionas tu nerviosismo o te disculpas por cualquier dificultad con tu exposición estarás llamando la atención de la audiencia a algo que seguramente no habían notado. Recuérdalo.
 

• Convierte tu nerviosismo en energía útil. Si lo intentas verás que es posible transformarlo en vitalidad y entusiasmo.
 

• La experiencia construye confianza, lo cual es el secreto de la oratoria efectiva. Cada tanto, anímate y participa de debates y encuentros en los que es esencial exponer las propias ideas.