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Este tip entrena:
Despersonalización aplicada
El eventual fracaso tal vez sea inevitable,
pero la limitación debida al miedo al fracaso sí se puede neutralizar.
Ayuda muchísimo darnos cuenta de que no debemos rumiar intelectualmente
los fracasos; es una tarea poco útil.
Pensemos en términos de expectativas. Uno puede esperar cosas favorables o
desfavorables pero lo cierto es que el hábito puede tomar el control y
ponernos en una pendiente difícil de remontar. A menudo terminamos
responsabilizándonos negativamente por todo lo malo que nos sucede,
alimentando el círculo vicioso, y tornándonos incapaces de revertir la
condición emocional negativa.
Cuando tenemos años de experiencia siendo negativos podemos cambiar igual,
sólo que será más difícil al principio.
Una recomendación efectiva para comenzar a mejorar nuestras expectativas
es la "despersonalización aplicada" en el diálogo interior ante las
situaciones negativas.
En vez de decirnos: "¿Por qué me pasa esto a mí?", mucho mejor es
preguntarnos: "¿Qué sucede realmente?"; "¿Por qué sucede?". Y en vez de
decirnos: "¿Por qué Fulano me hace esto a mí?", mucho mejor es
preguntarnos: "¿Qué le sucede a Fulano?; "¿Por qué le pasa esto?".
Adopta esta recomendación con perseverancia.
Una vez que logramos conscientemente cambiar positivamente nuestra actitud
sobre una cuestión negativa, podremos repetir el proceso en otra situación
del mismo tenor. La experiencia acumulada de la despersonalización
aplicada ayuda mucho en la búsqueda de un cambio positivo.
Este aparentemente pequeño cambio en el diálogo interior es toda una
fórmula para cambiar favorablemente nuestra manera de responder. Nos
permitirá enfocarnos más en una solución o neutralización en vez de
hacernos perder fuerza y autoconfianza pensando en lo que "nos sucede".
Las oportunidades, dentro de una situación negativa, sólo se perciben con
este cambio de perspectiva. Y lo mágico es que las oportunidades siempre
están.
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