Manada de leones
En esta imagen vemos una manada de leones descansando y un árbol con ramas muy sugestivas.
Etiquetas: Observación
El alcohol daña el cerebro femenino más rápido que el masculino
Los efectos dañinos del alcohol sobre el cerebro llegan a las mujeres más rápidamente que a los hombres, confirmó un nuevo estudio en Rusia.
Además, a las mujeres alcohólicas les fue peor en las pruebas de la función neurocognitiva que a los varones, según halló el equipo dirigido por la doctora Barbara Flannery, de RTI Internacional, en Baltimore.
No obstante, Flannery advirtió en diálogo con Reuters Health que los resultados no son una buena noticia para los hombres alcohólicos.
"Las mujeres son vulnerables porque experimentarán las consecuencias negativas del abuso del alcohol y el alcoholismo más rápido que los hombres, pero éstos también sufrirán los mismos efectos", dijo la especialista.
Otros efectos fisiológicos del alcoholismo, como el daño cardíaco y hepático, son más rápidos en las mujeres que en los hombres, escribió el equipo en la revista Alcoholism: Clinical and Experimental Research.
Para determinar si ocurre lo mismo en el cerebro, el equipo les pidió a 78 hombres y a 24 mujeres alcohólicos, de entre 18 y 40 años, que realizaran ciertas pruebas de la función cerebral. Además participaron 68 hombres y mujeres no alcohólicos (controles).
La duración del consumo de alcohol fue significativamente mayor entre los hombres que entre las mujeres (15 y 11 años, respectivamente), como así también la duración de la dependencia (8 y 5 años).
Los hombres tuvieron el mayor porcentaje de educación universitaria y empleo de tiempo completo. Las mujeres mencionaron los atracones alcohólicos con más frecuencia que los hombres (91 frente al 72 por ciento).
Antes de realizar las pruebas, todos los alcohólicos no habían bebido durante tres a cuatro semanas.
Comparados con los hombres alcohólicos, las mujeres tenían un rendimiento más bajo en las pruebas de memoria visual, flexibilidad cognitiva, planificación espacial y resolución de problemas.
Flannery explicó que las mujeres metabolizan el alcohol de manera diferente a los hombres. Una mujer sentirá los efectos del alcohol más rápido que un hombre con el mismo peso. Un motivo es que los hombres tienen más agua en el cuerpo, lo que diluye más fácilmente el efecto del alcohol.
Además, las mujeres tendrían menor cantidad de la enzima responsable de convertir el alcohol en una sustancia inactiva.
"Es importante que las mujeres lo comprendan", dijo la investigadora, quien insistió en la importancia de recordar que el alcoholismo está subdiagnosticado en hombres y mujeres.
Se necesitan más estudios en distintas poblaciones para confirmar estos resultados, concluyó Flannery.
FUENTE: Alcoholism: Clinical and Experimental Research, mayo del 2007
Etiquetas: Debate
Cómo expulsar las preocupaciones de la mente
"Rompa el habito de la preocupación, manteniendo la mente ocupada"
Es imposible para cualquier ser humano, por más inteligente que sea, ocupar la mente en dos cosas al mismo tiempo.
Cuando estamos ocupados realizando nuestro trabajo cotidiano, la mente se pierde en el hacer del mismo. Es durante las horas de descanso cuando ésta es tentada a sucumbir a la preocupación.
Pensamientos sobre el futuro incierto, problemas económicos, el regaño del jefe, aquello que alguien me dijo y no me gusto, bombardean nuestra mente, haciéndonos entrar en el circulo vicioso de la perturbación hasta llevarnos a poner ansiosos. Logrando a la vez entorpecer nuestra paz mental y procesos creativos.
Harto conocida es la frase: "La naturaleza aborrece dos cosas: el ocio y el vacío", si no ocupa su mente en algo creativo y productivo, esta será llenada automáticamente, con aquello que le es contrario.
Por ello, nuestro "antídoto contra la preocupación es mantenerse ocupado en la realización de algo constructivo".
Fuente: Dale Carnegie, Como eliminar las preocupaciones de su vida
Etiquetas: Concentración
Cuando estamos ocupados realizando nuestro trabajo cotidiano, la mente se pierde en el hacer del mismo. Es durante las horas de descanso cuando ésta es tentada a sucumbir a la preocupación.
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