Mnemotecnia con el cuerpo
,
Grabando y Recordando con el cuerpo…
Presentamos técnica sencilla de memorización utilizando el cuerpo como interfaz…
Siempre decimos que la Mnemotecnia es multisensorial. Cuando imaginamos las cosas con la mayor cantidad de sentidos posibles – tal cual aconsejan todos los expertos – obtenemos la mayor intensidad de la imagen mental y es fácil recuperarla más adelante. Si la neurociencia demostró que para el cerebro no hay mucha diferencia entre imaginación y experiencia se entiende que alcanza perfectamente con un buen uso de la imaginación.
El Cuerpo Pensante
,Cómo mejorar la mente utilizando el cuerpo
,No es raro hallar en el tema del potencial humano quienes creen que la mejora de las habilidades mentales se logra principalmente con actividades culturales típicamente intelectuales, en las que desplegamos nuestras habilidades científicas, artísticas, lingüísticas y/o simbólicas. Desde esta perspectiva, cosas como atender, observar, analizar, comprender, crear, razonar, comunicar y resolver problemas, se ejercitan y desarrollan en el procesamiento continuado y programado de textos, ideas, teorías y conocimientos.
Muchos creemos otra cosa, creemos que la manera tradicional de ver las cosas ya ha sido superada. La mejora de las habilidades también se da al incorporar al cuerpo, al entorno, a los objetos, y a las acciones, como parte de procesos cognitivos. Nos referimos a habilidades como la atención, la observación racional y creativa, la comprensión, la resolución de problemas, el aprendizaje y la comunicación. La idea fundacional es que podemos utilizar el cuerpo para mejorar la performance del procesamiento cognitivo.
Por supuesto, hay que insistir en la noticia: las ciencias cognitivas han demostrado que nuestro cuerpo es una interfaz biológica plástica, bidireccional y multimodal.
La plasticidad más sutil de nuestro cuerpo es la plasticidad neuronal. Lo que percibimos moldea nuestro cerebro, lo que imaginamos también. Esto significa que nuestro cerebro es esculpido por experiencias, reales y/o virtuales; cambia según lo que percibimos, hacemos o representamos, en el mundo y en nuestra mente.
Primero se necesita conocer la capacidad natural que tiene el cuerpo para funcionar como interfaz cognitiva, comprender la función del cuerpo en los procesos cognitivos. A partir de allí se puede utilizar esta integración natural para entrenar y mejorar el desempeño mental.
No hay comentarios en Cómo mejorar la mente utilizando el cuerpo
Somos cuerpo
,La identidad humana, nuestra subjetividad, todo lo esencial que nos hace personas, todo ello tiene su origen en el hecho de ser un cuerpo, de ser encarnados… De «ser» y no de «estar» encarnados ni de «tener un cuerpo», sino de ser un cuerpo.
El centro de experiencia vital es el cuerpo antes que la conciencia debido a que el centro evidente de todo movimiento y percepción es el cuerpo.
La experiencia vital se fundamenta en la existencia corporal, y a partir de ésta se origina el punto de vista particular único que corresponde en virtud del hecho no trivial de que un cuerpo no puede ocupar simultáneamente el mismo espacio que otro cuerpo.
Inevitablemente, y a partir del nacimiento, se desarrolla una centralización producto de la autopercepción de nuestros estados internos y externos en relación al mundo.
La centralización progresiva de nuestra existencia genera la individualidad, y ésta, en la medida que se hace perceptible internamente, genera consciencia autorreferencial.
Uno mismo es la totalidad corporal y autorreferencial. Y podemos extendernos.
Cuando ampliamos nuestras posibilidades con herramientas, ampliamos la capacidad de nuestra existencia, que es corporal. Son todas extensiones lógicas de nuestras posibilidades físicas: sean pinzas, martillos, armas de fuego, telescopios, naves espaciales, calculadoras, computadoras, lenguaje, libros, etc.
Si asumimos que somos cuerpo, es irrelevante si la herramienta que usamos es concreta o abstracta. Si aumenta las posibilidades físicas o mentales, entonces tal herramienta es una extensión. Incluso si se trata de una herramienta que aumenta nuestra capacidad muscular o sensorial siempre tiene un correlato cognitivo como en el caso de la utilización de un microscopio, ya que nuestra intencionalidad está presente en todo momento. Hablar de extensión cognitiva o cognición extendida resulta adecuado en todos los casos.
El mundo adquiere significado para nosotros a través de la experiencia corporal.
Los estados mentales existen porque somos cuerpo, y la formación y el modo de ser de nuestra mente, deriva del cuerpo. Todos los sistemas conceptuales derivan de nuestra existencia corporal. El cuerpo es nuestra identidad comprobable.
Hemos invertido mucho tiempo y esfuerzos para sostener nuestras esperanzas de una existencia sin limitaciones. Religiones, filosofías, artes y ciencias, todas elaboraron sus sistemas de ideas, expresiones y teorías, sosteniendo directa e indirectamente la fantasía de la posibilidad de una vida sin limitaciones.
Tanto esfuerzo puesto en el autoengaño no puede mantenerse más; nos llevará tiempo desenredar la maraña conceptual a partir de la verdadera naturaleza de nuestra identidad, pero es invevitable que lo hagamos.
Nuestra especie debe sobrellevar esta verdad contra toda ilusión y fantasía. No al revés.