El Módulo 3D de memorización

,

Requisito: tener conocimientos básicos de Mnemotecnia. Para poder utilizar esta técnica antes tienes que conocer bien el sistema Mayor y el sistema de los lugares (loci).

 

¿Qué es un Módulo 3D de memoria?

Cada M3D conforma una unidad de memoria análoga a un esquema tridimensional con capacidad para 7 locis universales que todos reconocemos inmediatamente en la experiencia cotidiana.

Cada M3D es un armazón de soporte que subyace en la cognición de toda experiencia sensomotora.

El esquema es muy conocido, lo nuevo es su utilidad para memorizar hasta 14 dígitos sin mucho trabajo. Puede complementarse al sistema Mayor y aumentar su alcance.

Observa la distribución de cada nodo del esquema.

El esquema de orientación espacial permite construir un Módulo 3D para memorizar gran cantidad de información con mucha facilidad

La utilización intencional del esquema de orientación espacial te permitirá crear un Módulo espacial mental o concreto, en el que puedes almacenar fácilmente mucha información. Cada Módulo, almacena sin mucho esfuerzo hasta 14 dígitos y/o 7 conceptos.

 

Cada fichero del sistema Mayor ES un M3D con 7 locis

Puedes asumir tanto la perspectiva dentro del Módulo 3D como la perspectiva externa al Módulo 3D.

El Módulo 3D también puede representarse en el plano de la página o pantalla, en la mente o manipulando objetos reales en un espacio real.

Observa los 7 lugares – locis – esquemáticos que aporta esta superestructura de la cognición espacial. Analiza la siguiente figura.

Por ejemplo:

Un objeto tridimensional al centro,

Un objeto tridimensional arriba,

Un objeto tridimensional a la derecha,

Un objeto tridimensional abajo,

Un objeto tridimensional a la izquierda,

Un objeto tridimensional atrás

Un objeto tridimensional al frente.

Hacemos que cada objeto tridimensional que ocupa un nodo – en el extremo de cada eje – establezca una conexión o interacción extraña con el centro.

 

Veamos un ejemplo con esta secuencia de números

92 37 15 03 24 43 08

Utilizaremos nuestros ficheros del sistema Mayor para distribuirlos en los 7 locis.

Estamos parados encima del piano (92) al centro… bastante arriba del piano flota una tonelada de mijo (37) y caen grandes semillas de mijo que golpetean la tapa del piano. A la derecha, unas hilachas de algodón de la toalla (15) se enredaron en las patas del piano. Abajo del piano una rama (03) extiende una ramita delgada hacia el piano, buscando afinidad con su madera. A la izquierda del piano, un Nokia (24), que cobra vida, burlándose del piano. Hacia atrás, al fondo, se ve una cama (43), que seductoramente se quita las cobijas para conquistar al piano, que no le da importancia. Al frente del piano hay un riacho (08) que arroja agua y salpica incluso al piano.

Dispones de una amplia gama de perspectivas. Puedes imaginarte junto al objeto que enfoques – central y/o periférico – y puedes imaginarte por encima de todo, abarcando la escena como espectador u observador no involucrado.

Comprobarás que intuyes fácilmente la localización de cada objeto en el Módulo 3D que representes. Además, está dentro del rango de hasta 7 elementos que todos podemos procesar simultáneamente.

 

Ejercítate con grupos de dígitos y listas de conceptos. Es una técnica muy intuitiva, y funciona perfectamente.

¿Quieres saber cómo utilizarlo para memorizar un mazo de 40 cartas españolas?

Obtén el pdf con una acción social:

 

Para Recordar: La expectativa importa más que la atención

,

Aunque la capacidad de prestar atención es de la mayor importancia en el desempeño cognitivo, cuando se trata de RECORDAR, más importante es la EXPECTATIVA.

 

La neurociencia actual ha demostrado que:

g3763Expectativa implica actividad intencional, proyectarle atributos a las cosas.

La palabra expectativa viene del latín «expectationem» (estar a la espera de, anticipación), compuesta por «ex-» (hacia fuera) + «spectare» (contemplar, ver detalladamente), que a su vez viene del indoeuropeo «spek» (observar, mirar).

La expectativa se asocia con la estimación razonable de que algo EXISTA o SUCEDA.

La expectativa implica una proyección interna de la imaginación ASOCIADA a la estimación de lo más probable o con mayor respaldo. Para que existan «expectativas razonables» el requisito es contar con un respaldo confiable para la estimación realizada. Un respaldo confiable puede ser nuestra experiencia, nuestros métodos, nuestra evaluación, conocimientos, instrucciones, habilidades, lógica, etc.

La expectativa, de acuerdo a las circunstancias, puede ser más o menos realista.

En el nivel más sofisticado es intencionalmente realista. Como en la investigación científica, el uso de una estrategia o de una metodología.

Las expectativas están vinculadas con las predicciones y las previsiones de la imaginación, nuestra interfaz interna.

La capacidad de proyección y representación de la imaginación se vincula directamente con la efectividad de la memoria:

las expectativas sobre lo que será necesario recordar incluso son más importantes que la atención puesta en el objeto a recordar.

 

Enlace a la investigación reciéntemente publicada:

University Park, Pensilvania -. Se comprobó experimentalmente que La teoría Que Vincula las Expectativas de relevancia de un ítem en el futuro con la mejor Codificación de la memoria explica mejor CÓMO Funciona la Memoria Humana.

Cómodo y Artificial frente a Esforzado y Natural

,

nootrópicos en los 50Ante el exceso de información que nos asedia y crece exponencialmente, todo lo que nos ayude a procesarla mejor es de interés.

Una parte importante de la neurociencia está enfocada en mejorar los resultados del procesamiento de la información. Hay investigaciones y hay inversiones masivas en el desarrollo de tecnologías auxiliares y nootrópicos (drogas que potencian el rendimiento cognitivo).

Otra parte importante de la neurociencia investiga y observa con preocupación los efectos cognitivos colaterales del uso intensivo de tecnologías inteligentes y nootrópicos.

Hay buenas noticias que, como siempre, no reciben tanta prensa y atención porque no mueven industrías ni finanzas. Una parte importante de las investigaciones que se publican vienen evidenciando que las posibilidades de mejoramiento cognitivo de manera natural han sido subestimadas completamente.

Todas las personas tenemos una capacidad equivalente a la que buscamos obtener utilizando tecnologías inteligentes y drogas nootrópicas: la imaginación.

Una de las ventajas de la imaginación es la posibilidad concreta de su utilización intencional para activar y estimular diferentes redes neuronales. Mediante experiencias sensomotoras reales o imaginarias es posible producir cambios notables y mejoras en las habilidades mentales y los resultados.

Otra de las ventajas de la imaginación es que es una capacidad-función aprovechable intencionalmente, completamente natural, y con efectos secundarios positivos, incluso a niveles superlativos.

La imaginación – o interfaz mental – es precisamente un espacio de trabajo interno que responde a nuestra habilidad para hacer «representaciones-simulaciones» sensomotoras, reconocerlas, procesarlas y proyectarlas, tanto interna como externamente.

Así que, ante la opción cómoda y riesgosa de las tecnologías inteligentes y las drogas nootrópicas o la opción más esforzada y natural de las metodologías y estrategias de la imaginación, ¿cuál eliges?

7 hechos significativos sobre la imaginación

,

la interfaz mental y su red físicaLa imaginación no sólo es útil en genios e innovadores

Ahora sabemos a ciencia cierta que nuestra existencia, supervivencia y cognición dependen de la imaginación.

Sin embargo, las teorías sobre la imaginación estaban bajo la influencia de ideas que describían a la imaginación, la fantasía y la creatividad, sin conocer realmente su origen ni la estructura física que le brinda soporte neuronal.

Las investigaciones neurocientíficas realizadas en el 2013 establecieron por primera vez que la imaginación es la función de una red neuronal compuesta de 11 regiones que abarcan todo el cerebro. En neurociencias se especulaba con la existencia de esta gran red neuronal a la que se le conocía como la «estación interna de trabajo».

Ahora sí, estos son los 7 hechos sobre el cerebro y la imaginación que te impactarán:

1) Somos el cerebro, aunque sólo consideramos que somos lo que imaginamos que somos. Si consideramos que somos el cerebro, como tal, llevamos 500 millones de años evolucionando en la Tierra. Sólo nuestro estadío evolutivo más reciente se corresponde con la especie homo sapiens sapiens.

2) Lo que culturalmente y autobiográficamente aceptamos como nuestra identidad – el Yo autoconsciente de la experiencia subjetivalo imaginamos.

3) No hay distinciones prácticas entre percibir, pensar e imaginar. Para el cerebro, la experiencia es indistinta de la imaginación de la experiencia. Y sin imaginar, ni pensamos ni nos movemos.

4) Lo que llamamos mente es la estación interna de trabajo, conocida también como imaginación. No habría distinción entre mente e imaginación.

5) La red neuronal de la imaginación actúa como la interfaz INTERNA del cerebro, en tanto que el sistema sensomotor, como la interfaz EXTERNA.

6) La red neuronal de la imaginación tiene la función de hacer estimaciones, simulaciones y representaciones internas. Con conciencia y sin ella.

7) La función de la mente-imaginación refleja la forma en la que el sistema sensomotor interactúa y experimenta el mundo.

2 metáforas tecnológicas de utilidad

,

 

Interfaces: tecnología, imaginación y cuerpo

,

Aunque la palabra interfaz se aplica habitualmente en entornos de tecnología también puede aplicarse como metáfora para entender cómo funciona nuestra mente.

interaccion cuerpo

Siempre el cuerpo

En este sentido, hablamos de tres tipos de interfaces:

1) tecnológica (interfaz de usuario)
La tecnología que utilizamos en la actualidad desarrolla interfaces cada vez más intuitivas modelando la interacción de sentidos y movimientos corporales (ejemplo: distancias, gestos, toques, direcciones de movimientos, etc.) con el propósito de lograr una experiencia similar a la interacción habitual de los sentidos y los movimientos en un entorno real.

2) mental (imaginación y proyección en pantalla mental)
Nuestra imaginación – la pantalla mental – es de uso sencillo y natural, y sería la interfaz que normalmente utilizamos para recrear «virtualmente», representar, proyectar, ensayar, razonar, crear, resolver problemas, comprender, etc.

3) corporal (sistema sensomotor: sentidos y acción física)
La interfaz más importante es el cuerpo. Debido a que el sistema sensomotor media entre el cerebro y las experiencias reales o imaginarias, el cuerpo es la interfaz cognitiva fundamental.


El lenguaje y el soñar son análogos a…

,

El soñar y el lenguaje son análogos a la realidad virtual y la realidad aumentada

El soñar:
Cuando soñamos, nuestra imaginación no es meramente visual, es multisensorial; soñarademás, la función cerebral que destaca del soñar es la consolidación de memorias, integrándolas. La hipótesis es que la integración de memorias requiere de multisensorialidad, así como la asociación de ideas en mnemotecnia requiere imaginar escenas concretas enriquecidas por exageración, sensualidad, acción, etc.

El lenguajelenguaje:
Cuando nombramos y aprendemos los nombres de cosas concretas, y también cuando estas cosas concretas quedan embebidas de significados abstractos por efecto de las experiencias o por la aplicación de la imaginación (por ejemplo, cuando entendemos en «corazón» al concepto «amor», «paloma» y «paz», etcétera)

El Cuerpo Pensante

,

La experiencia corporal en la comprensión y el aprendizaje

De los Mapas Mentales a los Mapas Multisensoriales

,

Los Mapas Mentales y los Mapas Multisensoriales

En 1993, el psicólogo británico T. Buzán habla de pensamiento irradiante, como modelo estructural visual de la forma en la cual pensamos. La aplicación práctica de su propuesta resultó en los Mapas Mentales.

De dibujar a manipularT. Buzán popularizó a los Mapas Mentales como herramienta para auxiliar el trabajo intelectual y el aprendizaje. La misma idea práctica se remonta a la antigüedad, apareciendo y reapareciendo posteriormente en distintos períodos y lugares. En el siglo XX, la idea reapareció en las décadas del 50 y 60, en la forma de redes semánticas, pero no llegó a difundirse tanto como en los 90´s con las propuestas de T. Buzán: el pensamiento irradiante y los mapas mentales…

Texto completo

Cómo mejorar la mente utilizando el cuerpo

,

mapeo multisensorial en acciónNo es raro hallar en el tema del potencial humano quienes creen que la mejora de las habilidades mentales se logra principalmente con actividades culturales típicamente intelectuales, en las que desplegamos nuestras habilidades científicas, artísticas, lingüísticas y/o simbólicas. Desde esta perspectiva, cosas como atender, observar, analizar, comprender, crear, razonar, comunicar y resolver problemas, se ejercitan y desarrollan en el procesamiento continuado y programado de textos, ideas, teorías y conocimientos.

Muchos creemos otra cosa, creemos que la manera tradicional de ver las cosas ya ha sido superada. La mejora de las habilidades también se da al incorporar al cuerpo, al entorno, a los objetos, y a las acciones, como parte de procesos cognitivos. Nos referimos a habilidades como la atención, la observación racional y creativa, la comprensión, la resolución de problemas, el aprendizaje y la comunicación. La idea fundacional es que podemos utilizar el cuerpo para mejorar la performance del procesamiento cognitivo.

Por supuesto, hay que insistir en la noticia: las ciencias cognitivas han demostrado que nuestro cuerpo es una interfaz biológica plástica, bidireccional y multimodal.

La plasticidad más sutil de nuestro cuerpo es la plasticidad neuronal. Lo que percibimos moldea nuestro cerebro, lo que imaginamos también. Esto significa que nuestro cerebro es esculpido por experiencias, reales y/o virtuales; cambia según lo que percibimos, hacemos o representamos, en el mundo y en nuestra mente.

Primero se necesita conocer la capacidad natural que tiene el cuerpo para funcionar como interfaz cognitiva, comprender la función del cuerpo en los procesos cognitivos. A partir de allí se puede utilizar esta integración natural para entrenar y mejorar el desempeño mental.

 

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies